Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
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85.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1114 kcal
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Fat: 34.62g | Prot: 49.31g | Carbs: 155.66g.
Breakfast: Royal Gelatina Zero, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral. Lunch: Legumes Cozidos, Arroz Integral (Médio, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Qualitá Queijo Muçarela, Ervilhas, Nestlé Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma Integral , Coca-Cola Refrigerante Zero, Vigor Requeijão Cremoso Light, Camponesa Leite em Pó Integral, Banana Prata. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Thá Nagahama's Weight History
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