Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
88.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2494 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 94.97g | Carbs: 398.32g.
Breakfast: Просто Желе с Ароматом Вишни, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Кофе с Сахаром, Coca-Cola Кола, Тефтели с Рисом, Петелинка Котлета Сливочная, Суп Харчо. Dinner: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Банан, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом, Банан. more...
|
|
3364 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|