|
Hehhe było do przewidzenia że po takiej redukcji zaraz podskoczy🤣🤣. Nie szkodzi.
Zaczynamy zbijanie do 65kg. I na 65 raczej zakończymy🙃
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 115.59g | Carbs: 81.62g.
Breakfast: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Ryneczek Lidla Surówka Colesław, Kraina Mięsa Podudzie z Kurczaka. Dinner: Książęce Złote Pszeniczne, Pano Wafle Mini Zbożowe, Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Omlet lub Jajecznica. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|