Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2014
|
65.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 27.32g | Prot: 120.24g | Carbs: 133.85g.
Breakfast: Кофе, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Кофе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Яблоко. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Нектарины, Инжирный Персик, Абрикосы, Квас, Ritter Sport Kokos, Меридиан Морской Коктейль, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|