Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
100.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 55.81g | Carbs: 157.18g.
Breakfast: Чай Несладкий, Campina Сливки Порционные, Кофе с Сахаром, Останкино Карбонад Юбилейный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной. Lunch: Чай Несладкий, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Щи с Мясом. Dinner: Чай Несладкий, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный Клубника, Tvorogi Творожная Масса. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|