Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
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63.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1313 kcal
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Fat: 37.48g | Prot: 101.07g | Carbs: 147.65g.
Breakfast: 김치, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 포도씨유, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 포도씨유, 방울 토마토, 양배추, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 포도씨유, 달걀, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 매일 매일두유 99.89, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 딸기. more...
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steady weight
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