Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
70 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 125.97g | Carbs: 138.61g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Санта Бремор Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Гречка. Lunch: Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Булгур. Dinner: Салат Айсберг, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа . Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|