Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 116.92g | Carbs: 131.75g.
Breakfast: Мистраль Рисовые Хлопья, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Простоквашино Молоко 2,5%, Молком Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Кета Филе с/с, Вкуснотеево Масло Сливочное, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Filippo Berio Соус Песто Классический, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Свиная Корейка (Вырезка), Капуста. Dinner: Вкуснотеево Масло Сливочное, Лента Кета Филе с/с, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Сырники от шеф-повара Василия Емельяненко. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihaleva.78's Weight History
|