Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 45.92g | Carbs: 176.92g.
Breakfast: Muz, Yulaf Lapası. Lunch: Kahve Dünyası Bitter Çikolata, Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı. Dinner: Pirinç Pilavı, Banvit Piliç Yaprak Döner, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates Kızartması, Ayran. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında's Weight History
|