Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2014
|
65.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
821 kcal
|
Fat: 21.90g | Prot: 103.41g | Carbs: 55.59g.
Breakfast: Кофе, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Творог (Обезжиренный). Dinner: Зеленый Чай, Яблоко, Куриная Грудка, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кофе, Кока-Кола Кола Лайт, Куриный Бульон, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриная Грудка. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|