Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3036 kcal
|
Fat: 120.45g | Prot: 119.93g | Carbs: 370.24g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлебница Беляш с Мясом , Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Lunch: Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Самбери Бифштекс с Яйцом, Печеночные Котлеты. Dinner: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлебница Беляш с Мясом . more...
|
|
3356 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|