|
Neden böyle oldu bilmiyorum diyet ve sporu da hiç aksatmamıştım aslında, sanırım ödemim var su içemediğim için :(
|
79.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 51.87g | Carbs: 131.99g.
Breakfast: Limonlu Su, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Pınar Süzme Peynir, Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süt, Yulaf. Lunch: Kandil Simidi. Dinner: Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği, Domatesler, Soğanlar, Ayran, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Yeşil Çay. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Showering - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
merhaba motivasyon grubu kuracagiz katılmak ister misin ? iletişim Instagram atolyeizde
20 Mar 22 by member: kirmizipelus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında's Weight History
|