Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
101.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 88.11g | Carbs: 113.64g.
Breakfast: Чай Несладкий, Кофе с Сахаром, ДСК Буженина Куриная , Жареное Яйцо, Сырный Мастер Сыр Российский, Шпинат, Коломенское Булочки Сдобные на Сливочном Масле. Lunch: Чай Несладкий, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Суп Грибной. Dinner: Чай Несладкий, Noris Палтус Отварной в Желе, Steak It Easy Шампиньоны Гриль, Гречка Отварная, Салат Айсберг, Руккола, Укроп, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры, Шпинат. Snacks/Other: Чай Несладкий. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|