Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 93.70g | Carbs: 122.44g.
Breakfast: Клубника, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Чабан Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Селяночка Рисовая Мука, Чабан Творог 5%, Яйцо Куриное. Lunch: Лук, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Петрушка, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Националь Рис Бурый Здоровье. Dinner: Сельдерей, Цветная Капуста, Укроп, Пятерочка Редис, Пекинская Капуста, Минтай. Snacks/Other: Фасоль Стручковая, Чабан Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Lorado Маслины Черные без Косточки, Vici Кольца Кальмаров Сыро-Мороженые, Кабачок, Грецкие Орехи, Магнит Форель Слабосоленая, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|