Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
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73.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1384 kcal
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Fat: 49.34g | Prot: 60.69g | Carbs: 172.23g.
Breakfast: バター, とりそぼろ, ご飯, 目玉焼き 調理油なし, みそ汁, ケチャップ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン アスパラとベーコン, Pasco 超熟 ライ麦. Lunch: マルコメ あおさ味噌汁, いなげや 押し寿司バッテラ. Dinner: 三幸製菓 丸大豆せんべい, マルサン 有機豆乳無調整, 鯖寿司. Snacks/Other: ダイドードリンコ おいしいミルクセーキ, 三幸製菓 丸大豆せんべい. more...
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2105 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Driving - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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