Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
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54.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2119 kcal
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Fat: 57.33g | Prot: 116.94g | Carbs: 282.30g.
Breakfast: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, セブンイレブン 納豆, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トマト, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 玄米ごはん. Lunch: 幕の内弁当. Dinner: パスタサラダ, カボチャの煮物, 焼き餃子, ソーセージ, 野菜炒め, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ザバス プロテイン, グリコ ビスコ, クッキー. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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