Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
60.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
768 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 45.75g | Carbs: 46.00g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Süt, Kahve Dünyası Kakao Nibi, Yulaf Kepeği, Yumurta Beyazı. Dinner: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Zeytinyağlı Akdeniz Mucizesi. Snacks/Other: Tuzlu Kurabiye, Badem. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 13 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|