|
Mistähän se johtuu, että nykyään hiihtolenkin jälkeen verenpaine laskee, silmissä hämärtää ja huimaa🤔! Eilen mittasin ja se oli vain 79/39! Pian se sitten nousee, kun suihkun jälkeen syö ja juo. Hiihtää jaksaa, mutta jälkeen on nykyään tämä hutera olo jonkin aikaa! Onko nestevajausta, pitäisikö ottaa juomapullo mukaan? En ole ennen nauttinut nestettä tunnin liikunnan aikana. Naurattaa oikein, kun kuntosalilla jotkut ryypiskekee vettä joka laitteen välissä. Juon ehkä nestettä liian vähän🤔?
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 72.09g | Carbs: 145.98g.
Breakfast: HK Härän Kylmäsavupaisti, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Sämpylä, Rusinat (Siemenettömät), Marjat, Bonne Luumusose, Tomaatit, Keitetty Kananmuna. Lunch: Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara, Sinappi, Ketsuppi, Pirkka Sipulikuutiot, Olvi Iisalmi Gin Lonkero. Dinner: Knorr Family Lasagnette, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki, Vihreä Tee, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi. more...
|
|
3313 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Nordic Walking - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
nauti suolaa, hikoillessa lähtee suolaa ja verenpaine voi laskea, salmiakkia myös nostaa verenpainetta nopeasti
17 Mar 22 by member: LadyLazarus82
|
pelkkä veden juonti voi huuhtoa suola tasapainoa vaan alemmaksi
17 Mar 22 by member: LadyLazarus82
|
Mulla on ollu samaa. Oon siinä käsityksessä että verisuonet laajentuu liikunnan aikana. Eli kun on isompi tilavuus missä veri kiertää niin paineet laskee. Tämä on ihan netistä bongattua tietoa joten kyllä varmuutta todenperäisyydestä 😄
17 Mar 22 by member: teemurrr
|
Kiitos hyvistä vinkeistä kaikille❤️! Mulla on kevyt verenpainelääkitys ja otan tabletin aamupalan yhteydessä. Aiemmin ei ole tätä huimausta hikiliikunnan jälkeen ole ollut. Syitä saattaa olla useita: energiavajaus (aamupalasta aikaa, dieetti?), nestevajaus. Lisäksi lääkäri määräsi vuositarkastuksessa hydrex-tabletin. Liekö se virhe? Pitänee kysyä🤔! Verenpaine, varsinkin alapaine on aika alhainen muutenkin, ja ehkä tämä kilojen pudotus vaikuttaa alentavasti myös.
18 Mar 22 by member: MargitAnneli
|
Salmiakkiaski taskuun, sillä saa nopsaan verenpainetta nostettua. Miehellä on verenpainelääkitys ja hänellä ainakin menee just kovemmin liikkuessa sekä kesällä kun on kuuma, helposti liian alhaiseksi, mutta salmiakki auttaa.
18 Mar 22 by member: heepoxx
|
Mulla on aina ollut hyvin matala verenpaine (yläpaine 90 luokkaa). Kuitenkin voin vetää 100 kilsan pyörälenkin ilman huimausta, vaikka toisinaan huimaa ihan vaikka tuolilta nouseminen. Kehottaisin kysymään lääkäriltä.
18 Mar 22 by member: nagikata
|
Minä keskustelisin hoitajan tai lääkärin kanssa. Itselläni painon pudotessa verenpaine aleni huomattavasti. Reilu vuosi sitten alkoi huimaamaan ja otin yhteyttä hoitajaan. Lääkitys korkeaan verenpaineeseen pudotettiin asteittain pois, loppui vuosi sitten kokonaan. Kun ei ole lääkitystä, joka yrittää väkisin alentaa painetta, loppuivat myös oireet, vaikka verenpaineet ovat nykyään "luonnollisesti " välillä alhaalla. Eli kysy ihmeessä ammattilaisten apua.
18 Mar 22 by member: iloton
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|