Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
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68.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2493 kcal
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Fat: 61.02g | Prot: 136.30g | Carbs: 349.23g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Xilitol, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. Lunch: 002 - Sobremesa (mousse de cacau e aveia), Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Tomate Coquetel, Suco de Laranja Natural, Brigadeiro, Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Pequeno, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas. Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, 001 - Lanche (Bolinho de chocolate original), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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