Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1373 kcal
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Fat: 89.73g | Prot: 80.31g | Carbs: 59.93g.
Breakfast: マヨネーズ ライトタイプ, マルサン 有機豆乳無調整, ケチャップ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 目玉焼き 調理油なし, セブンイレブン アスパラとベーコン, Pasco 超熟 ライ麦. Lunch: 豚軟骨. Dinner: 一風堂 豆腐スープ. Snacks/Other: カルビー かっぱえびせん (12g), 大豆（種子、蒸す、焼く）, チョコ, クッキー, ダイドードリンコ おいしいミルクセーキ, CO-OP サラダせんべい. more...
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2221 kcal
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Exercise:
Driving - 5 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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