|
За месяц питания по принципу "всё, что хочется" набрала 4,5 кг 😱
Это был отпуск 😅
Сейчас снова тренировки, питание, цель к летнему отпуску быть в лучшей форме, чем сейчас 😁
|
59.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 112.37g | Carbs: 98.88g.
Breakfast: Яичный Белок, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Вологжанка Кефир 1%. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок, Макси Салат "Свежесть", Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). Dinner: ПП Наполеон (Таша). Snacks/Other: Solvie Печенье "Protein Cookies" Шоколадное, Глазированное Молочным Шоколадом, ПП Наполеон (Таша). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|