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Retomando a rotina, fazendo o que tem q ser feito, é normal variarmos em até 1.5kg no dia, não se sinta frustrada por isso, não desista, segunda estava com 59.1kg, hoje estou mais sequinha e é sobre isso, força pessoal, vamos vencendo 1dia de cada vez!!!
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58.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1524 kcal
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Fat: 27.37g | Prot: 53.22g | Carbs: 269.35g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca, Café com Açúcar. Lunch: Tambaqui, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Berinjela Cozida, Urbano Macarrão sem Glúten. Dinner: Piraquê Bolacha Gergilim, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Melão, Patê de Atum, Tapioca. Snacks/Other: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patê de Atum, Tapioca, Ameixas, Triunfo Bolacha de Maizena, Café com Açúcar. more...
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1949 kcal
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Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Race - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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