|
талия 82, низ жив 94
|
69 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 109.95g | Carbs: 168.32g.
Breakfast: Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой). Lunch: Секрет Хозяйки Весенняя Овощная Смесь , Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе в Сметане, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Яйцо, Секрет Хозяйки Весенняя Овощная Смесь, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Банан, Bombbar Фитнес Печенье, Данон Творожный Груша и Банан, Борщ с Говядиной. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|