Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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74.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1597 kcal
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Fat: 38.03g | Prot: 68.62g | Carbs: 187.73g.
Breakfast: Caffè Espresso, Clementine. Lunch: Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Dinner: Pesce, Caffo Vecchio Amaro del Capo, Pane Multicereali, Champagne, Vino Bianco da Tavola, Coop Pinzimonio di Verdure. Snacks/Other: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Esselunga Cioccolato Fondente 80%, Pane di Segale, Lupini, Olive, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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T.Lavitz's Weight History
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