Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 63.92g | Carbs: 150.58g.
Breakfast: AH Ardennerpaté, Wasa Zuurdesem Rogge, Quaker Havermout (40g), AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rogge Knäckebröd, AH Botersla Salatadressing, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Dinner: Olijfolie, AH Filetlapje À La Minute, AH Gesneden Uien, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Snijbonen. Snacks/Other: Pink Lady Appels. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|