Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
55.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 88.08g | Carbs: 127.18g.
Breakfast: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 紅茶 (無糖), ニッポンハム ロースハム, ライ麦パン(低カロリー), 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 目玉焼き 調理油なし. Dinner: 緑茶, きゅうりの酢の物, セブンイレブン 切り干し大根煮, サーモンの刺身, 白米. Snacks/Other: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 紅茶 (無糖). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|