Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
102.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 81.98g | Carbs: 172.32g.
Breakfast: Чай Несладкий, Кофе с Сахаром, Мясная Ферма Рулет Филейный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Даниловский Хлеб. Lunch: Даниловский Хлеб, Чай Несладкий, Помидоры, Омлет с Молоком, Руккола, Суп Харчо. Dinner: Чай Несладкий, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Запечённое , Гречка Отварная, Соевый Соус, Петруха Филе Запечённое , Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры. Snacks/Other: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Чай Несладкий, Мясная Ферма Рулет Филейный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|