Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
55.1 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 48.68g | Carbs: 125.55g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Avokado. Lunch: Pınar Dana Uzun Sosis, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kebir Yoğurt, Ispanak Yemeği, Ayva. Dinner: Kebir Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Ayva, Sek Süt %100 Doğal, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Pınar Aç Bitir Sosis, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kebir Yoğurt, Armut, Ceviz. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adayumru's Weight History
|