Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2650 kcal
|
Fat: 121.68g | Prot: 96.15g | Carbs: 294.22g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Рис Вареный, Петелинка Котлета Сливочная, Суп Харчо, От Палыча Торт Прага. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
3433 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|