Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3479 kcal
|
Fat: 138.26g | Prot: 203.33g | Carbs: 356.81g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Asiago, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Voiello Spaghetti. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Aia Bresaola di Tacchino, Asiago, Bietola Cotta, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Other: Alesto Noci Sgusciate, Realforno Cantuccini alle Mandorle, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
|
|
3036 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|