Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 79.74g | Carbs: 145.02g.
Breakfast: Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lunch: Rasilainen Hapankaali , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pakastetut Kasvikset, Keitetty Kananmuna, Uuniperuna (Kuorineen). Dinner: HK Kalkkunaleike, Margariini, Fazer Ruispuikula, Hätälä Savulohifilee, Apetit Vihannessekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Maitokahvi, Margariini, Fazer Ruispuikula, HK Kalkkunaleike. more...
|
|
584 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tiinamoi's Weight History
|