Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 96.50g | Prot: 126.78g | Carbs: 123.67g.
Breakfast: Belvita Печенье Мультизлаковое, Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Hame Паштет Печёночный, Окей Багет с Кунжутом. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Салат Энергия, Перекресток Окорочок Куриный по-Восточному Гриль. Dinner: Вино Совиньон Блан, Дольче Сыр Пармезан , Красные Помидоры, Лимонный Сок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Креветки Королевские . Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey . more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Интервальная интенсивная тренировка - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|