Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
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55.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1251 kcal
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Fat: 45.28g | Prot: 89.94g | Carbs: 128.49g.
Breakfast: 冷凍イチゴ 無糖, バター, コーヒー, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サーモントラウト. Dinner: 鯖の塩焼き, だし巻き卵, セブンイレブン 切り干し大根煮, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. more...
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1713 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 25 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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