|
Ponad połowa za mna😉
|
68.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 28.48g | Prot: 104.75g | Carbs: 210.17g.
Breakfast: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Sonko Ryż Biały Ugotowany, Czerwona Fasola (z Puszki), Inka Inka o Smaku Czekoladowym . Dinner: Piątnica Skyr Pitny Wanilia , Sushi. Snacks/Other: Okocim Piwo Porter. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|