Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 84.03g | Carbs: 103.57g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб с Семечками, Пекинская Капуста, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай с Молоком, Сметана , Рис Отварной, Куриная Грудка, Салат из Капусты. Dinner: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Food Master Кефир 2,5%, Polezzno Семена Чиа, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saida.zhamkeyeva's Weight History
|