Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
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59.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1698 kcal
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Fat: 46.92g | Prot: 86.91g | Carbs: 164.76g.
Breakfast: Ovomaltine Crunchy Cream, REWE Beste Wahl Wurzelbrot, BioBio Bergkäse (20g), Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Käserei Champignon Camembert, Aldi Kochschinken, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Loose Protein Quäse, K-Classic Körniger Frischkäse, Schafskäse, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 15%, Edeka Räucherlachs, Werner Lauenroth Kukumer Garnelensalat, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tomaten, Ananas, Blutorange, Kaffee Creme. Dinner: Weißwein, Sesamöl, Champignons, Edeka Zuckerschoten , Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Mie Nudeln. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Deutschesee Wakame, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Deutschesee Asia Garnelensalat, Deluxe Oktopus in Stücken , Solevita Apfel-Kirsche, Limettensaft, Prosecco, Portwein, Campari Campari, Lebkuchen Schmidt Spritzgebäck. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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