Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
103.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
739 kcal
|
Fat: 28.07g | Prot: 42.92g | Carbs: 89.45g.
Breakfast: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Süt, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Karam Bitter, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Kepekli Ekmek, Ayran, Yeşil Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Bağdat Pul Biber, Sarı Tatlı Mısır, Bal, Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sudemsi.'s Weight History
|