Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
816 kcal
|
Fat: 26.84g | Prot: 38.67g | Carbs: 104.68g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза , Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Lunch: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Жульен с Курицей и Грибами, Рис с Овощами. Dinner: Food Basket Салат из Свеклы с Фетой. more...
|
|
220 kcal
|
Exercise:
упражнение для рук - 10 minutes, упражнение для пресса - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mknyazeva88's Weight History
|