Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 129.04g | Carbs: 112.00g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Молком Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макфа Крупа Пшено. Lunch: Свинина Запеченая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Синявинское Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: ПП шоколадный кекс, Молком Молоко 2,5%, Творожно-морковная зареканка, Запеченная или Жаренная Рыба, Вологодское Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Апельсин, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Кешью Необжаренный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihaleva.78's Weight History
|