Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
100.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 112.62g | Carbs: 135.42g.
Breakfast: Зеленый Лук, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Яйцо, Смак Лаваш Армянский. Lunch: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Борщ с Говядиной, Зеленый Лук, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Яйцо, Смак Лаваш Армянский. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Белебеевский Сыр Российский, Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|