|
Интересно, кто сколько килограмм скидывает за месяц? У меня после быстрого старта похудение замедлилось, за последний месяц на ПП в 1600-1800 калорий уходить вес со скоростью 1 кг в месяц, если калораж чуть больше- вес стоит на месте и когда меньше, тоже стоит. А как у вас дела?
|
86 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 92.17g | Carbs: 156.52g.
Breakfast: Киви, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Активия Йогурт, Шпинат, Мягкий Тофу, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Жареная Рыба (в Панировке), Щука Жареная, Хлеб из Мультизерна. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|