Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3184 kcal
|
Fat: 151.52g | Prot: 86.26g | Carbs: 366.39g.
Breakfast: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Пирог с Мясом, Сыр Российский. Lunch: Добрый Палпи Апельсин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Добрый Палпи Апельсин, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. more...
|
|
3330 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|