|
Настроение: послать всё нах и сесть на 500 ккал🥴. Шутка. Просто я 3-4 дня ела на 500-700 ккал ( с желудок проблема была, тошнило) и вот результат.
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 36.14g | Prot: 64.16g | Carbs: 121.11g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Сухие Семена Чиа, Каждый День Курага , Изюм, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Курица Вареная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Вареное Яйцо, Петрушка, Hortex Шампиньоны, Delicato Кокосовое Масло, Краски лета Суп с Белыми Грибами. Snacks/Other: Изюм, Каждый День Курага, Овсяный пирог, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|