|
Yllätys oli suuri aamulla, kun paino oli laskenut parissa päivässä 1,2 kg😯! Olin kyllä pari päivää paastolla tuon vatsavaivan takia, mutta ihmeekseni paino ensin nousi. Se olikin nähtävästi vain nestettä, yöllä piti juosta vessassa pariin otteeseen. Nyt on oli vähän hutera, verenpainekin oli aamulla vain 110/59! Jospa se tästä kohenee, kun pääsee normaaliin ruokarytmiin👍!
|
77.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 54.20g | Carbs: 156.71g.
Breakfast: Becel Kevyt Margariini, Maustekurkut, Vihreä Tee, Sämpylä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Mandariini, Rusinat (Siemenettömät), Marjat, Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. Lunch: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ketsuppi, Kanamakaroonilaatikko. Dinner: Marjakiisseli. Snacks/Other: Becel Kevyt Margariini, HK Härän Kylmäsavupaisti, Maustekurkut, Sämpylä, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Vihreä Tee. more...
|
|
3305 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|