|
Reilun viikon jumittelun jälkeen vihdoinkin vähän tipahti 😊
|
103.1 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 93.18g | Carbs: 130.34g.
Breakfast: Juustoportti Proteiinivanukas. Lunch: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Bataattipyörykät, Saarioinen Kermaperunat. Dinner: Saarioinen Bataattipyörykät, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Kermaperunat. Snacks/Other: Berrypicker Vadelma + Puolukka Täysjyvämuro, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Mustikka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Marabou Eggs, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|