Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
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50.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2269 kcal
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Fat: 129.06g | Prot: 68.37g | Carbs: 215.14g.
Breakfast: 天仁茗茶 綠茶粉, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 總統牌 無鹽奶油, 廣吉 特級燕麥片, Hershey's 無糖可可粉, 奇亞籽, Red Cow 紅牛全家人高鈣奶粉膠原蛋白配方. Lunch: 桂冠 輕沙拉, 雞蛋（整個）, 得意的一天 葵花油, 萬家香 香菇素蠔油, 醋, 蔥, 福壽 芝麻油, 里仁 白芝麻, 糖, 姜, 醋, 萬家香 香菇素蠔油, 三味屋 岩燒韓式海苔, 好媽媽 油漬鮪魚, 山芹菜, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜). Dinner: 台糖 大豆沙拉油, 蛋黃醬/美乃滋, 白饅頭, 洋蔥, 炸薯條, 拿坡里 炸雞腿排, 炸雞塊, 煎餃. Snacks/Other: 芭樂, 富自山中 繽紛五色葡萄乾, 大研生醫 德國頂級魚油. more...
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steady weight
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