Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2014
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58 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1261 kcal
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Fat: 18.83g | Prot: 140.73g | Carbs: 132.15g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado, Queijo Cheddar, Becel Margarina Original, Toddy Achocolatado Light, Perdigão Mortadela de Frango, Pão Francês. Lunch: Clara de Ovo, Brócolis, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo. Snacks/Other: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Laranjas. more...
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2240 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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