Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
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62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1132 kcal
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Fat: 37.03g | Prot: 62.04g | Carbs: 137.04g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Pão Francês, Queijo Minas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lunch: Pernil Assado, Batata Doce, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Queijo Minas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão Francês, Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura, Maçã. more...
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1836 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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josineiamiranda's Weight History
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