Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 101.64g | Prot: 83.15g | Carbs: 77.70g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Oreo, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Плов с Курицей. Dinner: Омлет или Яичница, Fitnes Shock Батончик Кокосовый. Snacks/Other: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Копченов Сало Белорусское. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ирина12$'s Weight History
|