Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
902 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 56.14g | Carbs: 78.90g.
Breakfast: Сосиски, Магнит Хлеб Московский, Жареное Яйцо, Ярче Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Гусиное Мясо. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Пятерочка Тыква Баттернат, Помидоры. Snacks/Other: Новосибхолод Мороженое Сливочное с Ароматом Фисташки, Global Village Яблочный Сок. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|